Alma en Calma

EL ARTE DE APRENDER A ESTAR CONTIGO



EL ARTE DE APRENDER A ESTAR CONTIGO

LA PRIMERA HERRAMIENTA PARA SANAR LA ANSIEDAD Y TRAERTE DE REGRESO A LA PLENITUD DE TU VIDA DESDE LA MEDITACION Y EL SILENCIO

El miedo, el control, la exigencia, la intranquilidad, las dudas, las adicciones, el autosabotaje y tus inseguridades son se√Īales inequ√≠vocas de que has perdido la conexi√≥n contigo.

¬ŅQu√© hace diferente a Alma en Calma?

¬ŅQu√© hace diferente a Alma en Calma?

Has aprendido a controlar, evadir y obviar para tratar de vivir una vida plena; pero en tu ansiedad y desconexión contigo, reconoces que no estás bien, que algo te hala a la intranquilidad y que tu incomodidad está tratando de pedirte un cambio.

En Alma en Calma aprenderás desde las herramientas básicas de la meditación y la iniciación al Silencio, cómo entrar en ti, restablecer la conexión contigo y desde ahí encontrar las respuestas que te llevarán de la ansiedad a la calma.

Aqui vamos a:

  • DESCUBRIR POR QUE HAS APRENDIDO A HUIR DE TI ¬†para complacer, caber y hacer lo que se espera.¬†
  • ENTENDER CUAL ES TU MECANISMO DE SOBREVIVENCIA ¬†Cuando tienes activa la ansiedad, es porque en tu sistema nervioso te has programado para vivir entre luchar o huir (fight or flight) y este mecanismo vive en tus pensamientos, emociones y acciones.
  • DESARROLLAR TU CAPACIDAD DE QUEDARTE CONTIGO¬†¬†Cuando desactivas y reprogramas el modo luchar o huir (fight or flight) comienzas a descubrir la serenidad disponible en tu mundo interior desde la emoci√≥n de la ACEPTACION.
  • ALINEARTE CON TU SERENIDAD Y APRENDER A ESCUCHAR TU INCOMODIDAD¬†Cuando no quieres estar contigo, cuando te acompa√Īan las obligaciones y tareas incesantes, te llenas de ruidos y la b√ļsqueda de ser indispensable, es porque hay una VERDAD traducida en incomodidad que no has querido atender. Decodificarla te cambiar√° la vida.
  • ENCONTRAR LA RUTA PARA CALMAR TU MENTE Y ENTENDER LO QUE ESTAS SINTIENDO Mal-aprendiste en la infancia a que las respuestas, acciones y decisiones correctas estaban en la opini√≥n y expectantivas de los dem√°s. Este es otro de los or√≠genes de tu Ansiedad. Al corregir¬†esta ruta de validaci√≥n, sintonizar√°s con tus emociones m√°s profundas y dentro de ellas reconocer√°s las respuestas que has estado buscando.
¬ŅQu√© hace diferente a Alma en Calma?
 

¬ŅCu√°l es la diferencia entre la Meditaci√≥n y el Silencio?

¬†Lo que com√ļnmente conoces como meditaci√≥n, es realmente una herramienta dentro del Budismo Tibetano llamada Shamatha, que ese desarroll√≥ para calmar los pensamientos y cultivar la quietud.

El Silencio Introspectivo, en cambio, es el paso evolutivo de la meditación, donde una parte de tu consciencia logra desprenderse de los pensamientos y comienza a observarlos, entenderlos y controlarlos de acuerdo al cambio que está buscando.

El es poder de hacerte m√°s grande que tu manera aprendida de creer y ver tu realidad.

Silencio, es el arte de regresar a ti.

¬ŅC√≥mo puede ayudarme Alma en Calma a sanar la Ansiedad?

Cuando las afirmaciones, las distracciones, los rituales, el control, las sesiones de terapia tradicional y hasta la medicina han dejado de ser un recurso, solo nos queda recurrir al lugar donde la intranquilidad se est√° generando, en tu mundo interior.

Es as√≠ como con ayuda del m√©todo A.I.R.E.¬†podr√©¬†acompa√Īarte al regreso a ti, a la reconstrucci√≥n de tus pensamientos, a soltar el miedo al futuro, negociar y aligerar el control que nace de la inseguridad ¬†y negaci√≥n del presente para entonces reconocer que hay una parte de ti de la que has estado huyendo.

Esa es la TU que necesita atención, serenidad y entendimiento.

Cuando aprendas a escucharte, tu Ansiedad dejar√° de necesitarte.

¬ŅQu√© encuentro dentro de Alma en Calma?

13 Clases Grabadas

Donde te llevaré desde la Meditación a la serenidad y calma plena.

7 Pr√°cticas de Silencio

Para aprender a quedarte contigo 

Acceso Ilimitado

Durante 12 meses.

Hazlo a tu ritmo. 

Estar contigo

Encontrarás la paz que nace de liberarte de la Ansiedad.

ALMA EN CALMA

LLEG√ď PARA ABRIR TU MUNDO INTERIOR, SANAR LA ANSIEDAD Y DARTE LA OPORTUNIDAD DE CONOCERTE A PROFUNDIDAD.

UN SOLO PAGO

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PRECIO REGULAR

Acceso ilimitado durante 12 meses

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M√ČTODO

1- An√°lisis de ti: ¬ŅD√≥nde¬†estoy y qu√© me esta pasando?

2 - Herramientas básicas de la meditación 

3 - El método A.I.R.E.

4 - Reconociendo que hay algo de ti que puede observarte y guiarte. Tu Terapeuta Interno.

5 - Reconciliándote con tu Ansiedad

6 - El regreso y aceptación de todas tus emociones 

7- Aprendiendo a crear una pausa antes de la reacción.

8 - La rigidez y la tensión del cuerpo dicen: "Quién debo ser".

9 - La suavidad y la fluidez del cuerpo dicen: "Quién soy."

10 - El diccionario de las emociones atrapadas en los síntomas del cuerpo.

11 - ¬ŅC√≥mo aprender a escucharte?

12 - Creando una rutina diaria de Silencio

13 - La definición de tu Plenitud.

SOLO LA PRIMERA EDICION DE PARTICIPANTES TENDRA LA OPORTUNIDAD DE ASISTIR A UNA CLASE EN VIVO

 

 APERTURA: 17 DE DICIEMBRE 2023

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LA REALIDAD EXTERNA DE TU VIDA CAMBIARA PARA SIEMPRE, CUANDO TU REALIDAD INTERNA ESTE EN ACEPTACION, SERENIDAD Y CALMA

 

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